Showing posts with label Food. Show all posts
Showing posts with label Food. Show all posts

Monday, February 5, 2024

Makanan yang Mengandung Arginin dan Manfaatnya Untuk Fungsi Ereksi.


Sebagaimana yang kita ketahui bahwa semakin bertambah nya usia, dapat mempengaruhi kesehatan, dan juga performa seksual seseorang.

Beberapa masalah seksual yang seringkali dihadapi oleh pria akibat dari menurunnya kesehatan diantaranya seperti berkurang nya kemampuan untuk melakukan aktivitas seksual, diantaranya disebut sebagai disfungsi ereksi. 

Hal tersebut terjadi disebabkan banyak faktor, diantaranya gaya hidup dan pola makan. 

Pentingnya memperhatikan pola makan bagi penderita disfungsi ereksi, diantaranya dengan memenuhi kebutuhan asam amino Arginin. 

Arginine atau L-arginine adalah asam amino yang bisa digunakan dalam pengobatan nyeri dada (angina), tekanan darah tinggi, preeklamsia, disfungsi ereksi, penyakit arteri perifer, peradangan saluran pencernaan pada bayi baru lahir, dan pemulihan luka setelah operasi.

Arginin biasanya terdapat pada makanan dengan kandungan protein, seperti daging merah, daging ayam, ikan, produk olahan susu, dan kacang kacangan. 

Arginin dapat membantu melancarkan peredaran darah, dan hal tersebut merupakan salah satu yang juga berperan penting dalam performa seksual pria. 

Selain itu dengan rutin mengkonsumsi makanan dengan kandungan Arginin, dapat membantu meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh, hal tersebut tidak hanya membantu lancarnya peredaran darah, tapi juga oksida ini akan membunuh bakteri berbahaya yang ada di dalam tubuh dan membantu memicu terbentuknya hormon libido yang baik untuk performa seksualitas pria. 

Beberapa makanan yang mengandung Arginin di antaranya:

1. Daging Ayam
satu buah dada ayam bahkan bahkan mampu memenuhi 70 persen dari kebutuhan Arginin setiap hari. 


2. Telur
Menurut Soekarta (2013) 18 asam amino terkandung dalam putih telur yaitu cystin, histidin, iso leusin, leusin, arginin, asam aspartik, glysin, alanin, prolin, lisin, methionin, serin, fheny alanin, theoronin, tripthophan, asam glutamat, tyrosin, dan valin. Telur juga merupakan salah satu makanan yang kaya akan asam amino, salah satunya Arginin. 

Putih telur rebus tidak mengandung lemak dan bebas dari kolesterol tinggi. sehingga dapat dikatakan putih telur rebus merupakan sumber protein terbaik karena rendah kalori. Dan bisa menjaga jaringan otot selama masa penurunan berat badan. 


3. Ikan 
Pada daging ikan terdapat nutrisi arginin yang baik untuk membantu memproduksi hormon arginin pada tubuh manusia, diantaranya seperti ikan lele. Hormon arginin pada tubuh manusia membantu memproduksi hormon pertumbuhan manusia, membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi pembentukan lemak. Selain itu salah satu asam amino yang cukup tinggi juga ditemukan pada ekstrak ikan Gabus yang berupa zat arginin. 


4. Brokoli
Bagi Anda yang tidak dapat mengkonsumsi daging-dagingan, masih bisa mendapatkan arginin melalui sayuran. salah satunya Brokoli, sayuran hijau yang satu ini ternyata juga  mengandung arginin. Bagi yang terbiasa menjadi vegetarian, zat arginin juga masih bisa didapat dari sayuran hijau.


5. Produk olahan susu
Susu dan Produk olahan susu juga mengandung arginin yang baik untuk tubuh, seperti keju, dan Yoghurt.
Dari studi  Muradyan et al (1986) melaporkan fermentasi susu dg BAL termofilik menghasilkan produk yang diperkaya 4 asam amino (sistein, valin, prolin, arginin)




Selain dari makanan, bila perlu lengkapi dengan suplemen yang mengandung Arginin agar dapat diketahui pasti jumlah kecukupan arginin yang akan diserap tubuh. 

Disfungsi ereksi juga dapat coba diatasi dengan Sildenafil citrate dan zat tersebut terkandung dalam suplemen kesehatan Ericfil. Cara kerjanya adalah dengan mempengaruhi pembuluh darah di sekitar alat kelamin pria, oleh karena itu anjuran untuk mengkonsumsi Ericfil yang benar adalah diminum satu jam sebelum berhubungan seksual. 
Meskipun dapat membantu mengatasi permasalahan disfungsi ereksi pria, namun suplemen Ericfil ini termasuk ke dalam golongan obat keras, sehingga memerlukan resep dokter untuk mendapatkannya. Dosis maksimal dari Ericfil adalah 100mg/hari

Fakta tentang Ericfil dan sakit Jantung bisa dibaca di link berikut : Obat Disfungsi Ereksi

Selain faktor makanan dan juga perlunya suplemen penunjang, gaya hidup dan komunikasi dengan pasangan menjadi faktor pendukung juga untuk mengatasi permasalahan disfungsi ereksi yang terjadi pada pria.

Tuesday, August 1, 2023

Pengaruh Makanan Tinggi Kolesterol terhadap Kesehatan Seksual Pria

pixabay.com( 4924546 )

Sebagaimana yang kita ketahui bahwa apa yang kita konsumsi akan mempengaruhi kualitas kesehatan, dan bagi kaum adam juga berpengaruh pada kondisi kesehatan seksual pria. Oleh karena itu pentingnya mengetahui bagaimana pengaruh makanan tinggi kolesterol yang bisa jadi selama ini dikonsumsi. Berikut penjelasannya,


Pengantar:

Makanan yang tinggi kolesterol telah lama dikaitkan dengan masalah kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, tahukah Anda bahwa pola makan yang tinggi kolesterol juga dapat berdampak negatif pada kesehatan seksual pria? Artikel ini akan menjelaskan pengaruh makanan tinggi kolesterol terhadap kesehatan seksual pria dan mengapa penting untuk menjaga pola makan yang sehat untuk mendukung kualitas kehidupan seksual yang baik.


Kolesterol dan Pembuluh Darah:

Kolesterol adalah lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk fungsi normal. Namun, ketika kadar kolesterol dalam darah meningkat secara berlebihan, dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri, yang disebut aterosklerosis. Aterosklerosis dapat menghambat aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual.


Aliran Darah dan Ereksi:

Untuk mencapai dan mempertahankan ereksi yang memadai, aliran darah yang cukup ke penis sangat penting. Jika terjadi pembatasan aliran darah akibat penumpukan plak pada arteri, kemampuan ereksi dapat terpengaruh secara negatif. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi.


Makanan Tinggi Kolesterol dan Disfungsi Ereksi:

Makanan tinggi kolesterol, terutama makanan yang mengandung kolesterol jenuh dan lemak trans, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Konsumsi makanan seperti daging merah berlemak, makanan olahan, mentega, margarin, dan makanan cepat saji dapat menyebabkan peningkatan kolesterol LDL dan merusak kesehatan pembuluh darah.


Dampak Makanan Tinggi Kolesterol pada Hormon:

Kolesterol juga diperlukan dalam produksi hormon seks seperti testosteron. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi kolesterol dapat mengganggu metabolisme hormon seksual pada pria. Perubahan dalam kadar hormon seksual dapat mempengaruhi hasrat seksual, fungsi ereksi, dan kualitas sperma.


Baca Juga Obat Disfungsi Ereksi untuk cegah sakit jantung

Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Seksual:

Untuk menjaga kesehatan seksual yang baik, penting untuk mengadopsi pola makan sehat.


Beberapa saran yang dapat diikuti adalah:


Konsumsi lemak sehat:

Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak, minyak zaitun, dan biji-bijian.

Tingkatkan serat: Serat makanan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Batasi makanan tinggi kolesterol: Kurangi konsumsi makanan tinggi kolesterol jenuh dan lemak trans seperti daging merah berlemak, makanan olahan, dan makanan cepat saji.

Olahraga secara teratur: Aktivitas fisik yang teratur membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual.


Kesimpulan:

Makanan tinggi kolesterol dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan seksual pria dengan mempengaruhi aliran darah dan metabolisme hormon seksual. Untuk menjaga kesehatan seksual yang baik, penting untuk mengadopsi pola makan sehat yang rendah kolesterol, tinggi serat, dan mengimbanginya dengan aktivitas fisik. Berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.


Friday, October 7, 2022

JADI IBU TELITI MEMBELI GALON AIR ASLI


Hai Moms,

Sebagai pemegang kendali berbagai hal di rumah alias jadi ibu, tentu kita selalu ingin memberikan yang terbaik bagi keluarga di rumah, pastinya ya. 


Termasuk urusan apapun yang dikonsumsi keluarga, salah satunya air minum, yang merupakan hal sangat vital di rumah. Setiap hari setiap anggota keluarga pasti butuh air minum, bahkan anjuran untuk minum setiap orang paling tidak minimal 8 gelas sehari atau setara 2 liter sehari, dan disesuaikan juga dengan kebutuhan cairan yang bisa berbeda-beda setiap individu. 


Oleh karena itu sangatlah penting memilih air galon yang benar-benar terjamin keasliannya. Demi memastikan apa yang diminum keluarga di rumah sesuai standar kesehatan. 





Masalahnya, yang mungkin kita juga pernah dengar, tentang adanya upaya pemalsuan air galon atau galon palsu oleh oknum nakal demi meraih keuntungan sepihak. Ini yang tentu saja patut kita waspadai, ada beberapa modus galon palsu yang beredar : 


  1. Isi Galon Palsu

Oknum menggunakan kemasan galon asli dan tutup asli, namun mengisinya dengan air biasa atau bukan dengan air mineral yang seharusnya dari merek tersebut. 


  1. Tutup Galon Palsu

Oknum mengganti tutup galon dari stasiun pengisian ulang air, dengan tutup dan label merek yang mereka kehendaki. Biasanya tutup kepala menjadi berbeda dengan badan galon.


  1. Merek Galon Palsu

Oknum membersihkan ulang kemasan galon bekas pakai, mengisi dengan air depo biasa, lalu melabeli kemasan dengan merek galon ternama begitu juga dengan tutupnya yang mereka duplikasi. Sehingga menjadikan produk tersebut seperti tutup dan galon asli tapi air galon bisa dipalsukan. 


Jika kemudian timbul pertanyaan, kenapa kasus pemalsuan galon air masih berulang? Hal tersebut menurut saya bisa jadi karena bisnis di bidang air minum kemasan ini cukup menggiurkan karena memang banyak pangsa pasarnya, banyak yang membutuhkan. 


pic source: pexels.com

Bahaya Galon Palsu


Padahal pemalsuan galon dapat menimbulkan bahaya isi galon palsu, terutama bagi konsumen. Karena tidak terjaganya mutu air yang diproduksi. 


Seharusnya, setiap produk air minum dalam kemasan wajib melewati berbagai tahapan. Mulai dari sumber mata airnya yang harus sesuai ketentuan. Prosedur pengambilan dari mata air, kemudian melewati proses penyaringan, desinfeksi, dan juga pembersihan kemasan yang harus sesuai dengan kelayakan dan standar kesehatan. 


Air yang diperjual belikan haruslah memenuhi Standar Nasional Indonesia atau SNI. Jika ada satu tahapan saja yang terlewat, maka dapat berbahaya untuk dikonsumsi. 


Karena jika tidak terjamin kebersihannya, maka bisa saja, akan mudah terkontaminasi dengan kuman dan bakteri, bahkan rentan terpapar bahan kimia berbahaya. Yang tentu saja dapat mengganggu kesehatan bagi yang meminumnya. 


Beberapa bahaya konsumsi air minum yang terkontaminasi adalah : dapat terserang diare, tifus, muntaber, infeksi,  dan penyakit berbahaya lainnya. 


pexels.com


Padahal air yang layak minum perlu memenuhi tiga kriteria berikut : 

  • Air minum tidak berwarna

  • Air tidak berbau

  • Air tidak berasa


Oleh karena itu kita perlu memperhatikan juga sumber air yang akan dikonsumsi, dianjurkan untuk memastikan air benar-benar matang mendidih, dan sumber air sudah diperiksa uji fisik dan kimiawi dengan standar kualitas air bersih yang telah ditentukan pemerintah. 


pexels.com


Membedakan Air Galon Asli dan Palsu.


Selain perlunya tindakan dari produsen resmi pemilik merek, untuk lebih meningkatkan upaya keamanan dan jaminan mutu produknya. Yang tidak hanya sekedar menghimbau konsumen, untuk membedakan galon asli dan galon palsu, melalui cara memperhatikan nomor seri yang tercantum pada tutup dan badan botol kemasan. 


Menurut saya, juga perlu ada perubahan secara berkala pada desain tutup, label, atau motif pada kemasan. Hal tersebut untuk mengurangi rentannya duplikasi label dan tutup palsu oleh oknum yang tidak bertanggung jawab. 


Pihak BPKN (Badan Perlindungan Konsumen Nasional) sendiri pun, telah berupaya menghimbau kepada produsen dan juga pemerintah setempat, agar melakukan pengawasan dan monitoring secara berkala terhadap izin, proses pengambilan air, pembersihan tangki, dan kelayakan sumber tempat pengambilan air. 


Kita sebagai konsumen juga perlu menjadi lebih teliti dalam memilih dan membeli produk air minum kemasan galon. Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk membedakan galon asli dengan galon palsu diantaranya :


  1. Secara fisik air minum dalam kemasan galon asli tidak akan keruh. Nah, kita bisa mencoba mengocoknya sebelum membeli, jika berubah warna menjadi keruh, atau bahkan berbusa, maka sebaiknya tidak dikonsumsi.

  2. Perbedaan aroma atau bau. 

Air mineral isi galon asli, tidak akan berbau apapun. Sementara jika kita temukan air isi tersebut menimbulkan aroma berbeda atau tidak biasa, bisa jadi air galon tersebut palsu. 

  1. Dari segi rasa air mineral asli tidak ada rasa dan tidak akan meninggalkan rasa lengket di langit-langit mulut saat diminum. Jika kita merasakan air tersebut kesat dan meninggalkan bekas seperti debu di langit-langit mulut. Maka besar kemungkinan itu adalah isi air galon palsu. 

  2. Tidak mudah tergiur merek dagang besar. Kita tetap harus teliti dalam membeli galon asli. Ada baiknya kita juga memeriksa tanggal kadaluarsa, izin produksi, serta memastikan tutup botol benar-benar aman tidak bocor, atau terlihat bekas dibuka. 


Semoga upaya kita sebagai konsumen yang teliti sebelum membeli, juga dapat mengurangi maraknya modus galon palsu. Dan tentu saja, agar hati Moms tenang dalam memenuhi kebutuhan konsumsi air minum keluarga di rumah. (RP)








Tuesday, February 28, 2017

RP – Food Recipe – Selada Bangkok


 
Pixabay



Bahan – bahan
- Selada / lettuce 1 kg, cuci bersih dengan air matang yang diberi sedikit garam halus, potong – potong
- Mentimun 1 kg, belah 4 memanjang, potong-potong
- Tahu putih 2 buah, goreng hingga matang namun jangan terlalu kering, potong-potong dadu
- Bawang bombay 500g iris bulat tipis
- Nanas matang kupas bersih buang bonggolnya, potong-potong
- Telur 1/2 kg rebus matang potong-potong bulat tipis
- Kentang 1 kg, rebus, kupas, potong-potong tipis / dadu
- Keripik kentang

Bahan saus
- Selai kacang 500g
- Saus cabai 200g
- Saus tomat 200g
- Gula halus 100g ayak
- Cuka 2 sdm
- Air matang secukupnya
- Garam secukupnya

Cara membuat
1. Siapkan nampan, atur sayuran, kentang rebus, telur rebus, tahu, dan nanas.
2. Saus: campur semua bahan, aduk rata. Bisa juga menggunakan food processor untuk menghaluskan saus ini. Jika terlalu kental dapat ditambahkan air panas lalu aduk rata.
3. Sebelum disantap, siramkan saus diatas sayuran, taburi keripik kentang.

MoMA Depok 1 Kupas Tuntas Child Grooming dalam Webinar Rumah Harus Jadi Tempat Aman

Depok — Maraknya kasus child grooming yang belakangan semakin meresahkan membuat para orang tua dituntut lebih waspada.  Berangkat dari kege...